提高记忆力的方法是什么？提高记忆力的五种训练方法

提高记忆力有什么方法-每个打算报名提升学历的考生都会想知道提升学历的好处，其实成人教育学历更多的是给考生们一个机会，让大家不会因学历问题而错过机遇。国家的教育政策也是鼓励成人提升学历的，让大家尽可能的拿到成人本科学历，而这就需要大家在学历提升的路上更加努力。

我经常听到人们说“见后不忘”，也就是说“见后不忘”。它描述了记忆是非常强烈的，那么这种神真的存在吗？据史料记载，东汉时期的天文学家张衡是一个健忘的人。我认为记忆的能力不是天生的，而是后天获得的。那么有哪些训练方法可以提高记忆力呢？让我们一起学习。

记忆是人类的一种心理活动，属于心理学或脑科学的范畴。记忆代表一个人对过去活动和经历的印象的积累。有相当多的种类，主要是由于环境、时间和感知。对学生来说，记忆力强是一项额外的技能。例如，一些古诗词、公式等可以在他们的脑海中被深深地记住。无论是考试还是日常应用，它们都更方便。

那么如何提高记忆力呢？有什么锻炼方法吗？接下来，介绍几种提高记忆力的训练方法，让我们一起来。

1.好好睡一觉：如果你好好休息，你就不会抑郁。你可以更好地记住任何支配你身体的情况。以色列迪肯医学中心的研究表明，小脑控制着速度和准确性，睡眠充足后，小脑尤其活跃。

2.转动眼睛：左右水平转动眼睛30秒。专家认为，左右转动眼睛会使左右脑相互作用，这对修复记忆非常重要。如果你每天坚持，会有很好的效果。而且这种方法省时省力，非常简单。对于那些懒惰的人来说，这是个不错的选择。只有坚持不懈，才能取得理想的效果。

3.吃核桃：吃核桃养脑也是生活中提高记忆力的常用方法。核桃含有较多人体营养必需的蛋白质和不饱和脂肪酸，是脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。常吃核桃可以健脑，增强记忆力。多吃核桃，好处多多。

4..正确使用左手：在生活中，人们经常听说左撇子是聪明人，事实确实如此，所以正确使用左手可以有效地发展右脑，比如尽量用左手刷牙，或者用左手多拿东西。

5.学习一门或多种新语言：美国教授Lachman博士认为，新思想将帮助你理清思路，努力学习一门外语，而不必花费大量时间或掌握它。好好学习。不仅要多掌握一项技能，还要增强记忆力，两全其美。

以上是提高记忆力的训练方法，练的时候什么都不用做，记忆力优秀的好处不用说，大家都明白。