abc情绪理论框架及特点是什么

abc情绪理论框架ABC分别指什么-自考本科学历的含金量在成人学历中是比较高的，不少企业也十分认可自考本科学历，在找工作、考研、考证等方面都很有价值。但不错的学历含金量意味着它的难度不低，自考本科需要参加的学历考试科目较多，此外还需要进行论文答辩。所以建议学习基础差的考生直接报名学历提升机构，这样才能顺利拿到自考本科学历。

ABC情绪理论框架ABC分别指：A是激活事件，即诱发事件；B是信念，指个体对诱发事件有一定的信念，即对事件有一定的看法和解释；C是序列，表示情绪和行为的结果。

ABC情感理论概论

情感ABC理论是美国心理学家埃利斯创立的一种理论。认为刺激事件a（激活事件的第一个字母）只是情绪和行为后果C（序列的第一个字母）的间接原因，C的直接原因是个体对刺激事件a的认知和评价所产生的信念B（信念的第一个字母），即人们的消极情绪和行为紊乱的结果（c），不是由某个挑衅性事件（a）直接引起的，而是由对该事件的错误认识和评价所产生的错误信念（b）直接引起的。错误信念又称非理性信念。

在ABC情绪理论中：a指诱发事件，B指个体对诱发事件的信念，即对事件的一些看法和解释。是情绪和行为的结果。ABC情感理论的创始人埃利斯认为，正是由于一些不合理的信念，我们才会产生情感困扰。如果这些不合理的信念随着时间的推移而存在，也会导致情绪紊乱。

成人学历的准考证需要通过考生登录省教育厅官方网站，考生登录省教育厅网站，输入准考证号和密码，按提示打印成人学历准考证。此外，您还可以转到学历提升机构获取它。一般学历提升机构会打印考生的准考证，考生只需要准时参加学历考试。

情感ABC理论的特点是什么

成人提升学历的学费根据当地的消费水平而定，也根据提升学历、学历专业和院校考生的形式而有所不同。一般来说，成人学历教育的学费每年都有变化，具体学费需要通过考生查看院校的招生简况来确定。但是成人学历教育的学费一般比统一招生便宜，所以我们不必担心学费高的问题。

1、绝对要求

它是指人们往往以自己的意志为出发点，认为某事必须发生或不会发生。它常常表现为把“希望”和“想要”绝对化为“必须”、“应该”或“必须”。比如“我一定要成功”、“别人一定要善待我”等等。

在成人学历教育中，有一种方式使文凭含金量最高，那就是自考本科。可以说，自考本科是目前成人提升学历能拿到的最好的文凭，这也使得它成为最流行的成人提升学历方式。对自考本科的社会认可度仅次于本科，市场上很多公司认可自考本科学历，这也是自考本科学历如此受欢迎的原因。

2、过度广义评价

这是一种不合理的思维方式，往往把“有时”、“某些”概括为“总是”、“全部”等。用埃利斯的话说，这就像是从封面判断一本一本书。它体现在人们对自己或他人的不合理评价上。其典型特征是通过一件或几件事来评价自己或他人的整体价值。

初中文凭报考成人专科学历当然可以。目前，我们的成人学历教育不要求考生就要有高中学历，而成人继续教育有四种提升形式。如果考生是初中学历，那么你可以报考成人专科学历。拿到专科文凭后，可以考虑是否继续提升学历到本科。

3、可怕的结果

这种想法认为，如果一件坏事发生了，那将是非常可怕和糟糕的。例如，“如果我没有上大学，一切都结束了”，“如果我没有成为导演，就没有未来。