如何克服成人在备考过程中的厌学心理

很多考生在备考过程中很容易产生学习疲劳。毕竟，他们每天刻苦学习很难，还要复习备考，这真的很难坚持。那么，如何克服成人高考备考期间的学习疲劳呢？

01、减少学习时间，增加娱乐、锻炼和步行时间

学习效率、的质量与时间有很大的相关性，但疲劳策略的效率肯定较低。临近成人高考，国家是重中之重。适当的休息不会影响学习效率，但会提高效率和效率。保持愉快的心情是克服心理饱和最有效的方法。

02、学习形式的变化

很多考生只是做题，做多了“心理饱和”，现象比较严重。其实，离备考越近，成人高考就越会回归课本。因此，我们不妨少做题，多看考试大纲和课本，进行改革。使用思维导图组织知识点。

03、“心理饱和”现象在不同的学科中是不同的

对于敏感的受试者，他们可以暂时安排较少的时间，而反应较差的受试者可以安排更多的时间。

04、掌握中低档试题

既能突出重点，又能提高备考信心，在效率和效率上都有很好的收获。我们应该尽力避免“心理饱和”的加剧。

05、改变学习环境

大脑喜欢干净的环境。考试前不要在家呆太久。如果天气条件允许，尽量选择、公园和户外环境良好的开放空间。

总之，候选人应该灵活。他们不应该与自己竞争。他们应该心胸开阔，心平气和。这样，他们就能学到一切。

其实，成人高考的内容大多是基础知识，更多的是知识的应用能力，而不是深入研究和解决问题的能力。因此，在成人高考的最后一刻，我们需要做的是能够熟练运用所掌握的知识，努力取得好成绩！